ビリーズブートキャンプに関する記事
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今週も始まった応用プログラム
昨日はビリーズブートキャンプの応用プログラムをやりました。昨日から3日連続で、1週間のエクササイズメニューで最も苦しいプログラムです。「基本でいいじゃん！」という人もいますが、私は「DVDエクササイズは苦しまなければ効果がない」と思っている...
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